Iloa ja voimaa keskellä päivää

Hannun jumppa eli senioreitten liikuntapiiri kokoontuu keskiviikkoisin klo 12.00 liikuntasalilla.

Terveyden kannalta liikunta on  *lapsille välttämätöntä  * nuorille suositeltavaa  * työikäisille tarpeellista  * ikäihmisille välttämätöntä  * vanhoille elinehto.  (Ilkka Vuori)  On hyödyllistä harrastaa monenlaista liikuntaa, jotta keho saisi monipuolista harjoitusta: Sydän vahvistuu ja hengitys kulkee, lihasvoima lisääntyy ja nivelet liikkuvat.

Meitä oli 10 liikkujaa viime kerralla 26.9.2007. Aluksi lämmiteltiin: juoksenneltiin hippaa ja heiteltiin koreja - kilpailtiin leikisti. Sitten kuntopiirissä vahvistettiin lihaksia (jalat, kädet, selkä, vatsa) ja samalla kehitettiin tasapainoa (todella tärkeä asia). Hiki tuli. Venyteltiin.

Palkintona hyvä ja elävä olo. Muista, että moni arkipäivän vaiva helpottuu lisääntyneen liikunnan myötä (unettomuus ja ummetus, säryt ja kivut).

Tulkaa mukaan, jos vain kiireiltänne ehditte. Kertokaa kavereillenne ja naapureille. Hyvin mahtuu: meillä on koko sali käytössä.

PS: Hannu on muuten tosi kiva ja luulenpa, että hän nauttii jumppatunneistamme kuten me - innokkaat äheltäjät.