Kahvakuulailua kesällä

Aloitetaan tämän kesän kahvakuulalla treenaus 

TORSTAINA 24.5. Klo 18-19

Alkutiedoista poiketen kahvakuulailu

Kalliorannan leirintäalueella (Harsunkankaalla samaan aikaan frisbeegolf viikkokisat).

* Mitä kahvakuulailu on?

Kahvakuulailu on kokonaisvaltaista: treeni on toiminnallista ja siksi hyvin tehokasta harjoittelua.

Se kehittää sekä liikkuvuutta, koordinaatiota että motoriikkaa. 

* Kenelle se on tarkoitettu?

Kahvakuulailu sopii kaikille ja kaiken ikäisille.

* Mistä tietää mikä on sopiva kuulan paino?
Kun jaksat tehdä kuulalla 3 - 5 hauiskääntöä, paino on sopiva.

Jos et jaksa, ota kevyempi kuula.

Naisille sopiva aloituspaino on yleensä 8 - 12 kg - toki paino riippuu siitä, kuinka treenattu olet ennestään.

Kun perusharjoitteet sujuvat helposti, voit siirtyä raskaampaan kuulaan

Tervetuloa mukaan! 

4€ / kerta tai 20€ treenaat koko kesän.

Tuotto menee Kyky ry/lasten- ja nuorten liikkumisen tukemiseen.