Lihasten ilosanoma kiinnosti kyyjärvisiä!

Aihepiiri on ajankohtainen, sillä opetus- ja kulttuuriministeriön laatiman "terveyttä edistävän liikunnan nykytila ja muutokset" julkaiseman tilaston mukaan noin puolet työikäisistä liikkuu kestävyyskunnon kannalta riittävästi, mutta vain viidennes harjoittaa lihaskuntoaan tarpeeksi.

Tehokkaassa lihasvoimaharjoittelussa sarjat päättyvät uupumustilaan, jolloin se kuormittaa myös sydäntä ja keuhkoja sopivasti. Sopivia lihasvoimaa kehittäviä liikuntamuotoja ovat kuntopiirit sekä kuntosali. Lihasvoimaharjoittelulla on lukuisia terveyttä edistäviä vaikutuksia. Se ennaltaehkäisee TULE-vaivoja sekä ikääntymismuutoksia lihaksissa ja luissa, polttaa tehokkaasti rasvaa sekä parantaa sokeritasapainoa. On viime kädessä kyse lihaksista, nousetko vanhana sängystä omin voimin vai et.  

Luennolla nousi esille, että myös ravinto asiat kiinnostaisi ja vastaava luento tämän aihepiirin ympärillä kiinnostaisi. Katsotaan, jahka järjestettäisiin siis luento myös ravitsemuksesta.

Raudanhajuisin tervesin

Niklas Vuorenmäki

Kyyjärven kunta

Liikuntatoimi