Alueen yrittäjien pyynnöstä ja suuren kysynnän vuoksi - HYVY tarjoaa uusintana Saarijärvi-Viitasaari seutukunnan yrittäjille suunnatun, huippusuositun stressinhallinnan lyhytkurssin!
Stressinhallinnan lyhytkurssi sisältää:
1. Firstbeat-mittaus ja yksilövalmennus jokaiselle osallistujalle ennen workshop-päivää. Yksilövalmennus on räätälöity juuri sinulle, sinun mittaustulosten ja tavoitteiden pohjalta ja se pidetään etäyhteyksin.
2. Ryhmäworkshop-päivä lauantaina 20.3. (paikka ilmoitetaan myöhemmin, vallitsevan tilanteen mukaan mahdollisesti etäyhteyksin)
Klo 9-11 Stressi ja palautuminen
- Stressitasot ovat koholla, miten palautuminen voidaan aloittaa? Vaikeiden stressitilanteiden ratkaisua.
Klo 11.30-13 Palauttava ravitsemus
- Stressiä ja palautumista hoidetaan ravitsemuksella. Opitaan palauttavat ravintoaineet, määrät ja tavat.
Klo 13.30-15 Palauttava kehonhuolto
- Oikea liikunta palauttaa, mutta tiedätkö mitä kuuluu tehdä, ettei rasitu lisää? Opitaan yksilölliset tavat ja tehdään sopivia harjoitteita ja tutkittuja rentoutumisharjoituksia.
Valmennuksella haetaan ratkaisuja mm. seuraaviin ongelmiin:
- Työpäivät ovat liian täysi, töitä on liikaa, miten organisoin?
- Tuntuu, että en jaksaa kauaa tällä työtahdilla, miten voin hallita työtä paremmin?
- Innostun helposti ja siksi minulle tulee paljon töitä. Miten löydän tasapainon?
- Haluan oppia nerokkaasti delegoimaan, mutta en haluaisi alaisilleni lisää kuormaa. Miten hoidan asian?
- Haluan oppia johtamaan paremmin itseäni, mutta miten?
- Haluan voida hyvin. Mitkä keinot toimivat juuri minulle?
- En ehdi yhtään hengähtää ja miettiä työssäni, työ on vain suorittamista. Onko tämä tätä loppuelämän?
- Huomaan, että kun stressaannun voin huonosti ja äreästi. Voinko stressata vähemmän?
- Tunnen, että olen oikeassa tehtävässä ja haluan toimia paremmin työssäni ja olla energinen. Onnistuuko se?
Jos sinulle tuli ruksi yhteen tai useampaan ylläolevista kohdista, tämä valmennus on juuri sinua varten! Tai tuntuuko, että tämä on juurikin yrittäjäkollegaa varten? Ehkäpä olet jo kyseisen kurssin käynyt? Suosittele ja vinkkaa yrittäjäkollegalle rohkeasti!
Yrityksen maksuosuus kurssikokonaisuudesta on vain 20€ + alv.!
Jo pelkästään Firstbeat-mittauksen normihinta on 199€ + alv. Euroopan Sosiaalirahaston myöntämä rahoitus mahdollistaa yrittäjille näinkin mittavan suoran tuen, erotus lasketaan yritykselle de minimis -tueksi.
Paikkoja on rajoitetusti. Voit ilmoittautua mukaan vastaamalla tähän sähköpostiin tai soittamalla/viestillä allekirjoittaneelle nroon 040 7144505. Saat paluupostissa suoran linkin sähköiseen ilmoittautumislomakkeeseen, jonka täyttämällä varmistat paikkasi kurssilla.
Voin lämpimästi suositella lyhytkurssia kaikille yrittäjille, palaute alueen yrittäjiltä on ollut todella positiivista ja valmentajat ovat huippuosaajia!
Yrittäjäystävällisin terveisin,
Elina Mäkinen
Projektipäällikkö
HYVY – hyvinvoiva yrittäjä ja yritys
Saarijärven-Viitasaaren seutukunta
Kehittämisyhtiö Witas Oy
Keskitie 4, 44500 Viitasaari
puh. 040 7144505
