Talvella ulkoilu on virkistävää ja hyödyllistä. 
1. Parantaa mielialaa - voi auttaa torjumaan kaamosmasennusta. Raikas ilma ja luonnonvalo ovat tehokas lääke. 
2. Talvella ulkoilu tarjoaa mahdollisuuksia monenlaiseen liikuntaa: hiihtoon, luisteluun, lumikenkäilyyn. Liikunta parantaa fyysistä kuntoa ja auttaa painon hallinnassa.
3. Säännöllinen ulkoilu vahvistaa immunijärjestämää ja auttaa mm.ehkäisemään sairauksia.
4. Talvinen maisema on kaunis ja rauhoittava. Luonnossa liikkuminen voi auttaa rentoutumaan ja vähentämään stressiä. 
5. Ulkoilu ja liikunta voivat parantaa unenlaatua, mikä on erityisen tärkeää pimeinä talvikuukausina. 

Luminen luonto ja lumikenkäily on täydellinen yhdistelmä nauttia talvisesta luonnosta ja saada samalla hyvää liikuntaa. 
Lumikenkäily ei vaadi erityisiä taitoja ja se sopii lähes kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Tarvitset vain lumikengät ja sopivat vaatteet (kerrospukeutuminen).
Lumikenkäily on erinomaista aerobista liikuntaa, joka vahvistaa jalkalihaksia ja parantaa kestävyyttä. Hyvä tapa polttaa kaloreita sekä sen ohessa nauttia rauhallisesta ympäristöstä. 
Lumikenkäily tarjoaa mahdollisuuden nuattia talviesta maisemasta ja hiljaisuudesta. Se voi olla hyvin rentouttavaa ja stressiä lievittävää. Voit lumikenkäillä lähes missä tahansa, missä on lunta. Lumikenkäilyä voi harrastaa yksin tai yhdessä ystävien ja perheen kanssa. Se on loistava tapa viettää aikaa ulkona ja nauttia yhdessäolosta. 

Muista pukeutua kerroksittain ja ottaa mukaan riittävästi pientä evästä ja lämmintä juomista. 

ps. joulun aikaan on tarjolla yhdessä liikkumista ja talvisesta ulkoilusta nauttien. Lumikenkäillään Harsunkankaan Vanha Vitonen ja sen jälkeen Oikarin polkulenkki. Tiedotamme näistä fb ryhmässä: Kyyjärvisten pulinat sekä wa-viestillä. 

Vinkki: kirjastolla on lainattavissa lumikenkiä sekä liukulumisuksia (kaksi paria). Tiedustele saatavuus kirjastolta suoraan.