Liikunta
Rentoutusharjoitus
Rentoudu ja virkistä mieltäsi.
Miten rentoutuminen tukee mielenterveyttä?
Hiljentyminen ja rauhoittuminen auttavat havainnoimaan itseä ja kuulemaan omia tunteita ja ajatuksia. Portti kohti sisäistä maailmaa ja omaa itseä avautuu ja itsetuntemukselle tulee tilaa kehittyä. Rentoutuminen voi vapauttaa ja lievittää hankalia tunteita, kuten levottomuutta, pelkoa ja ahdistusta.
Kuuntele helppo ja lyhyt rentoutusharjoitus - Mielimatka.
Aineisto: Mehiläinen
Jaa sosiaalisessa mediassa
Tapahtuman tietoja
Tapahtuman kesto
12,0 tuntia
Järjestäjä
Kyyjärven kunta