Liikunta
Helppo pakarajumppa, joka voi myös ehkäistä selkäkipuja. Tämän jumpan ehdit tehdä varmasti!
Pakaroita tarvitaan moneen arkiseen asiaan, kuten kävelyyn, juoksuun, kyykistymiseen ja tuolilta ylös nousemiseen. Kireät ja heikot pakaralihakset vaikeuttavat kehonhallintaa ja voivat johtaa erilaisiin selkä- ja alaraajaongelmiin.
10 min lyhyt, tehokas sekä pakaroita vahvistava treeni. Haastetta treeniin saat käyttämällä vastus kuminauhaa.
4 päivä tehokas pakaratreeni kuminauhalla tai ilman.
Video: treenihetki.fi
Jaa sosiaalisessa mediassa
Tapahtuman tietoja
Tapahtuman kesto
12,0 tuntia
Järjestäjä
Kyyjärven kunta