Liikunta
Rauhoittava Jooga iltaan
Kyyjärven Kunnan liikuntatoimen vinkit liikkumiseen, ulkoiluun, venyttelyyn ja kehonhuoltoon.
Rauhoittava ilta jooga joka hoitaa kehoa sekä mieltä. Hermoston aktiivinen rauhoittaminen on tärkeää, sillä yliaktiivisuus voi vaikuttaa erityisesti uneen. Niin sympaattisella kuin parasympaattisella hermostolla on oma tehtävänsä: Sympaattinen hermosto on kaasu, parasympaattinen on jarru. On tärkeää, että molemmat ovat balanssissa.
Ole itsesi äärellä ja kokeile iltaisin joogaa (näiden liikkeiden avulla pääset alkuun).
Tämä harjoitus sopii kaikille. Voit tehdä sen illalla tai hetkeen, jolloin haluat rentoutua ja poistaa stressiä. Hengitä sinulle sopivassa tahdissa ja tee liikkeet kehoa kuunnellen!
Video: Eevsku Flow
Jaa sosiaalisessa mediassa
Tapahtuman tietoja
Järjestäjä
Kyyjärven kunta
Kunta
Kyyjärvi